La nutrizione è la scienza che studia il corretto apporto di principi alimentari attraverso il cibo e l’alimentazione. Nutrirsi vuol dire dare al nostro corpo le giuste sostanze ed alimenti necessari per potersi mantenere in un perfetto stato di salute. Alimentandosi giornalmente in maniera sana e corretta tramite fibre, frutta, verdura, proteine ecc. facciamo in modo di mantenere un equilibrio fisico e soprattutto mentale. Mangiare in maniera sana e consapevole aiuta a diminuire gli attacchi di fame nervosa attraverso un approccio che riguarda anche le emozioni e può contribuire al senso di appagamento che si prova a tavola, insegnarci a scegliere gli alimenti più corretti per il nostro corpo in grado di soddisfare l’appetito ma anche la sfera emotiva, costruire un rapporto corretto e sano con quello che mettiamo in tavola.
L’importanza di seguire un piano personalizzato
Per dietetica si intende la scienza che studia il regime alimentare. Il dietologo o il nutrizionista sceglie per te una dieta tagliata su misura per il tuo corpo e le tue particolari esigenze anche di salute, ti porta a correggere eventuali errori in modo che tu possa mantenere risultati nel tempo. Rivolgersi a un professionista dell’alimentazione, in modo da ricevere una guida sicura e un piano alimentare personalizzato e davvero ideale per non cadere nei soliti errori e raggiungere risultati effettivi!
